Published On:2016/04/11
Posted by Unknown
متى تتناول إفطارك؟ وما هو إفطارك؟
فوائد وجبة الافطار
ولكن اذا تطرقت الى فوائد هذه الوجبة التي لا تستطيع ان تقطي نهارك دونها بلا شك سنجد ان فوائدها أكثر مما نتخيل إذ يمكننا تلخيص بعضها في النقاط الاتية:
- الإفطار= نشاط
- لا فطور= عصبية
- ماذا تحتوي وجبة إفطارك؟
- أطفال بلا إفطار يعني جسم بلا عقل
- ترك الفطور يسبب لك السمنة!
والسبب وراء هذا هو انك عند عدم حصولك على وجبه الافطار سيزيد شعورك بالجوع خاصة عند وقت الغداء او العشاء وهو ما يجعلك تأكل أكثر مما هو المفروض وهو الامر الذي سيكسبك المزيد من الوزن.
- تنظيم الأنسولين في الدم
- صحة وجسم أفضل احرص على الافطار
- الحفاظ على وزنك
- يحسن عملية الأيض
وبالعودة مرة اخرى الى عنواننا (متى تتناول إفطارك؟ وما هو إفطارك؟) يمكنني طرحه عليك ثانية ولكن هذه المرة ليس كما ناقشته معك سابقا!
اذ انه كان احد الاسئلة التي جاءت في ورقة امتحان لاحد الصفوف الابتدائية والتي جاءت على هذا النمط...(متى تتناول إفطارك؟،ولماذا تفطر؟،وما هو إفطارك؟)
هذا بالضبط ما جاء للطلاب والذين اجاب اغلبيتهم بالاجابة التي تم تدريبهم على حفظها من الكتب المدرسية حتى وان كانت تختلف تمام الاختلاف مع واقع حياتهم، فاجابوا انهم يتناولون وجبة الافطار في الساعة الثامنة صباحا (مع العلم انهم في هذا الوقت بالتحديد يكونوا في مدارسهم)، وكتبوا انهم يتناولون الجبن والبيض على الرغم من ان معظمهم لم يتناولن الجبن والبيض منذ فترة طويلة والفول المدمس هو افطارهم الرئيسي، ورغم هذا حصل غالبيتهم على الدرجات النهائية على اجاباتهم، الا طالب واحد اجاب غير ذلك فاجاب عن السؤال عن حياته الشخصية فقال: (انا لا اتناول طعام الافطار) فحصل على صفر لانه لم يجب عن باقي اجزاء السؤال، مع انه الوحيد الذي اجاب الاجابة الحقيقة الواقعية بالنسبة له، وعندما عرضوا هذه الحالة على احد كبار رجال الفكر والتربية قال: ( لقد اعطيتم معظم التلاميذ درجة السؤال: لأنهم اتقنوا الحفظ واهملوا التفكير، وخرمتم هذا التلميذ من درجة السؤال؛ لانه استخدم عقله، ورفض استخدام اسلوب الحفظ والتلقين!).
- يتصور بعض الناس ان الحفظ والتلقين اسلم من التفكير....فالى اي مدى تتفق او تختلف مع هذا التصور..ادعم رأيك بامثلة..
- والان يمكنك ان تجيب انت على هذا السؤال وسأنتظر أجابتك!