هل تعلمي سيدتي أنه بإمكانك حرق الدهون في أقل من 10 دقائق يوميا بدون أن تذهبي للصالات الرياضية فقط من منزلك
شريطة ممارستها بسرعة .
فقد أثبت أنه إذا مارسنا التمارين الرياضية بسرعة وإن كانت قليل العدد فقد يكفي لكل تمرين دقيقة كحد أدنى لتنقصي من وزنك
وإليك الآن بعض هذه التمارين التي قد تريها شاقة في أول الأمر ولكن سرعان ما تعتادي عليها عند المداومة عليها :_
تمارين شدّ البطن
تساعدكِ على شد عضلات البطن وإخفاء الترهلات:
- تمرين العجلة:استلقي على الأرض ثم ضعي يدك خلف الرأس مع رفع الكتفين عن الأرض. قومي بثني ركبتيك، ثم ابدئي بتحريك أحدهما تجاه الصدر مع تقريب الكتف المعاكس منها ثم كرري مع القدم الأخرى. استمري هكذا بالتبادل ١٢ مرة لشد البطن في وقت أسرع.
تمارين للارداف
- تمرين القرفصاء: هو سهل وبسيط. إبدأي بفرد ذراعيك أمامك وأتركي مسافة كبيرة بين كلتا قدميك. إثني ركبتيك ليرتكز ثقل جسمك بالكامل على مؤخرتك، وكأنك تجلسين على كرسي. حافظي على ظهرك مستقيماً قدر المستطاع ثم قفي مرة ثانية لترجعي إلى وضعك الأول. كرري هذا التمرين على الأقل ٢٠ مرة في ثلاث مجموعات.
- تمرين الأرداف المرفوعة / " تمارين بلانك " : ضعي حصيرة على الأرض و إستلقي عليها بحيث تكون ذراعيك مفرودتان بجانبك وقدميك مثنياتان. إرفعي أردافك عن الأرض ليكون خصرك وبطنك مفرودتان بالكامل، إثبتي على هذا الوضع لمدة ٦٠ ثانية محافظة على رجليك متوازيتين. كرّري هذه الخطوة ثلاث مرات، ولجعل هذا التمرين أكثر صعوبة، يمكنك رفع رجل واحدة أثناء القيام بنفس الخطوات.
Posted by alialsayed | 2014/07/26 |
Posted in
Did you know,
Misc
ليلة واحدة من النوم السئ قد تؤثر على الذاكرة
هل تعرف أن ليلة واحدة من النوم قد تعرضك للكثير من المتاعب الصحية ؟ هكذا قال يعض من الباحثين أن ليلة واحدة فقط قد تعرضك للكثير من المتاعب الصحية بل قد تؤثر سلبًا على مستوى كفاءة الذاكرة تذكر الأحداث . وخاصة في بعض المواقف التي لا غنى عن الذاكرة فيها كالإمتحانات والشهود بالمحاكم وغيرها من المواقف .
فقد لاحظت الدراسة التي نشرت في مجلة «العلوم النفسية» على الإنترنت، وشارك فيها عدد ممن يعانون مشكلات في النوم، أنهم كانوا أكثر عرضة للمعاناة من مشكلات في كفاءة الذاكرة، فضلاً عن إخفاقهم في تذكر بعض التفاصيل الدقيقة المهمة واللازمة في شهاداتهم أمام المحاكم.
وشدد الباحثون بجامعة «ميتشيجان» الأمريكية على أن الذاكرة المشوهة يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة في مجالات مثل العدالة الجنائية.
وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من سبع ساعات نوم متواصل لديهم مشكلات في مستوى الذاكرة بصورة كبيرة
Posted by alialsayed | 2014/07/25 |
Posted in
English article
What is your feeling after the sin?
The feeling of sin is the strongest one we can feel .you can not bear it , as it is a heavy load at ever .It can break hearts and blind eyes . When someone feels guilt , he can not be able to think ,his mind become confused ,can not control himself . like a ship missed its way no stars can guide it nothing bright , man too . Man wants to be calm , but he could not as something stopped him make him remember his sin again and again . But what is this thing ?? we call it conscience yes, it is a thing we can not touch it by hands or see by eyes . it a thing we can feel it , see and touch its effect . After days we forget but you can feel it again and again and something appear to say " I will not leave you alone .I will follow you every where ." Did you feel by this before ? , What was your feeling ?You feel if the word becomes narrow and dark . But why ? People feel this feeling when they do something bad specially if they injured someone , cause a trouble .their mind try to get a solve and our conscience give order to mind to focus to find a solve , so we can not do or see anything . But there is an undo ?? yes everything has a solve but we have to think and see what we did . Go to solve your problem go to apologize and say sorry .
كشف العميد محمد سمير، المتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة، عن تفاصيل جديدة متعلقة بالهجوم على النقطة الأمنية بالفرافرة بالوادي الجديد، والتي أدت لمقتل 22 ضابطا وجنديًا.
وقال «سمير»إن نتائج التحقيقات الأولية تشير إلى الآتى:
1 - الهجوم تم بواسطة مجموعة إرهابية تتكون من عدد (20) فرد يستقلون عدد (4) عربة دفع رباعى إحداهم تحمل براميل بها مواد شديدة الإنفجار , ومسلحين بأسلحة متطورة (بنادق قناصة - رشاشات كلاشينكوف - بنادق آلية - ...) وقواذف RBJ وقنابل يدوية.
2 - قيام جنودنا البواسل بالتعامل الفورى مع تلك العناصر عند إقترابها من النقطة من عدة جهات مما أسفر عن مقتل وإصابة عدد من تلك العناصر وحال دون قيامهم بإقتحام النقطة.
3 - إستمرت العناصر الإرهابية فى محاولة إقتحام النقطة وفشلوا فى ذلك .. حيث قاموا بإطلاق عدة قذائف RBJ أصابت إحداهم إسطوانة غاز متواجدة بالنقطة مما أدى إلى إنفجارها وإشتعال النيران بمخزن الذخيرة والنقطة .. الأمر الذى أسفر عن إستشهاد العدد الأكبر من قوة النقطة مع إستمرار تمسك باقى العناصر بمواقعهم لمنع إقتحامها.
4 - بوصول عناصر الدعم للنقطة والتعامل مع الإرهابيين لاذوا بالفرار بالمناطق الجبلية بواسطة عدد (2) عربة تاركين بعض الأسلحة والمعدات والأجهزة خاصتهم وعدد (2) عربة وجثمان أحد الإرهابيين.
5 - جارى إستكمال باقى التحقيقات وفحص المضبوطات التى تمكننا من تحديد العناصر الإرهابية المتورطة فى إرتكاب هذا الحادث الإجرامى لتقديمهم للعدالة.
وتؤكد القوات المسلحة لشعب مصر العظيم .. إننا لن نترك أو نفرط فى حق القصاص لشهدائنا الأبطال مهما كلفنا ذلك من تضحيات وسنواصل جهودنا لمحاربة الإرهاب وضرب البؤر التكفيرية لتطهير مصر من أعداء الوطن والأديان السماوية.
المحتوى منقول من الصفحة الرسمية للمتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة
يرجح سبب تسمية ليلة القدر بهذا الاسم لعدة أسباب وهي :
أولا : سميت ليلة القدر من القدر وهو الشرف . ثانيا : أنه يقدر فيها ما يكون في تلك السنة ، فيكتب فيها ما سيجري في ذلك العام . ثالثا : وقيل لأن للعبادة فيها قدر عظيم لقول النبي صلى الله عليه وسلم ( من قام ليلة القدر إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه ) متفق عليه. وقوله " فيها يفرق كل أمر حكيم " أي تقدّر في تلك الليلة مقادير الخلائق على مدى العام ، فيكتب فيها الأحياء والأموات والناجون والهالكون والسعداء والأشقياء والعزيز والقحط وكل ما أراده الله تعالى في تلك السنة .
وقيل أن الأرض تضيق بالملائكة لكثرتهم فيها تلك الليلة
ليلة القدر هي في ليالي الوتر من العشر الأواخر من رمضان ، ومعنى كونها خير من ألف شهر ، بيان فضلها وأن العبادة فيها مضاعفة كعبادة العابد في ألف شهر ، فمن قامها فكأنها قام ألف شهر ، ومن ذكر الله فيها أو قرأ القرآن أو دعا فكذلك ، وهذا من فضل الله تعالى على هذه الأمة ، لما كان أعمارهم أقل ، وأجسادهم أضعف ، عوضهم الله تعالى بمضاعفة الأجر في هذه الليلة.
قال صلى الله عليه وسلم : (( تحروا ليلة القدر في العشر الأواخر من رمضان))
علامات ليلة القدر وفضلها
أن الشمس تطلع في صبيحتها ليس لها شعاع ، صافية ليست كعادتها في بقية الأيام ، ويدل لذلك حديث أبي بن كعب رضي الله عنه أنه قال : أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( أنها تطلع يومئذ ٍ لا شعاع لها ) رواه مسلم
تنزل الملائكة فيها إلى الأرض بالخير والبركة والرحمة والمغفرة .
قال تعالى : (تَنَزَّلُ الْمَلائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ كُلِّ أَمْرٍ) .
ليلة خالية من الشر والأذى وتكثر فيها الطاعة وأعمال الخير والبر ، وتكثر فيها السلامة من العذاب ، فهي سلام كلها ، قال تعالى { سلام هي حتى مطلع الفجر }
ثبت من حديث ابن عباس عند ابن خزيمة ، ورواه الطيالسي في مسنده ، وسنده صحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( ليلة القدر ليلة طلقة ، لا حارة ولا باردة ، تُصبح الشمس يومها حمراء ضعيفة ) صحيح ابن خزيمة ومسند الطيالسي.
ومن أدعية ليلة القدر
وعن عائشة رضي الله عنها قالت : قلت : يا رسول الله أرأيت أن وافقت ليلة القدر ما أقول ؟ قال : قولي : ( اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني ) رواه الإمام أحمد
Posted by alialsayed | 2014/07/20 |
Posted in
Did you know
فنجان قهوة يومياً يقيك من الإصابة بالعمى وتدهور الإبصار
تؤكد الأبحاث الطبية على الفوائد الصحية للقهوة بالنسبة للإنسان، وكان من أبرزها:
الحد من خطر الإصابة بمرض السكر والاكتئاب وتقليل فرص الإصابة بسرطان الكبد والكبد الدهنى، وحماية مرضى سرطان البروستاتا من معاودة الإصابة بالمرض مرة أخرى.
وأما بخصوص أضرارها الصحية، والتى تجعل الكثيرون يضربون عن تناولها، فهى تصيب الإنسان حال الإسراف فى تناولها حالها كحال أى شىء آخر ، فالحد الأقصى هو ما لا يزيد عن 200 مجم من الكافيين يومياً ، أي ما يعادل 4 فناجين صغيرة من القهوة.
وكشفت آخر الأبحاث الطبية التى تم إجراؤها مؤخراً عن فوائد صحية مثيرة لمشروب القهوة، حيث أشارت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من جامعة كورنيل الأمريكية أن تناول فنجان واحد من القهوة يومياً يساهم فى الحد من خطر الإصابة بالعمى وتدهور الإبصار الناجم عن حدوث تلف فى شبكية العين جراء الإصابة بمرض السكر أو الجلوكوما أو نتيجة التقدم فى العمر.
وترجع تلك الفوائد إلى احتواء القهوة على حمض الكلوروجينيك “ chlorogenic acid ”، والذى يعمل كمضاد للأكسدة، وأثبتت التجارب على بعض الفئران فاعليته فى الوقاية من الإصابة بالضمور الشبكى .
وجاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية “ Agricultural and Food Chemistry ”، وكما نشرت مؤخراً على الموقع الإلكترونى لجامعة كورنيل الأمريكية.
Posted by alialsayed | 2014/07/19 |
Posted in
Misc
ظهور فيروس الشيكونجونيا بالولايات المتحدة
أكد مسؤولون أمريكيون في مجال الطب رصد أول حالتي إصابة محليتين بفيروس
«الشيكونجونيا» "حمى الشيكونغونيا مرض فيروسي ينتقل إلى البشر عن طريق
لدغة البعوض المصاب " في ولاية فلوريدا.
وسجلت إحدي الحالتين في مقاطعة ميامي ديد بينما الأخرى في مقاطعة بالم بيتش.
كما أن المراكز الأمريكية لمكافحة الامراض تتعاون عن كثب مع الإدارة الصحية في فلوريدا لتحديد عدد من المصابين بالفيروس.
وقد ظهر فيروس «الشيكونجونيا» على نطاق واسع في الولايات المتحدة و لكن الفيروس لم ينتقل بواسطة البعوض المحلي، كما أن جميع الحالات المصابة كانت لاشخاص سافروا إلى منطقة الكاريبي التي ظهر بها المرض.
وقال " روجر ناسي " رئيس فرع الامراض الفيروسية بالمراكز الأمريكية «وصول فيروس الشيكونجونيا إلى أمريكا الاستوائية أولا وإلى الولايات المتحدة الان يؤكد المخاطر التي يمثلها البعوض والمسببات الأخرى للأمراض».
وقالت الدكتورة " آنا ليكوس " خبيرة الأوبئة ومدير مكافحة الأمراض والوقاية الصحية في فلوريدا «نحث الجميع على اتخاذ الإجراءات الاحترازية ضد البعوض لمنع انتشار الشيكونجونيا والأمراض الأخرى التي تنقل بواسطته.»
وقالت المراكز الأمريكية إنه منذ عام 2006 بلغت حالات الإصابة الوافدة بفيروس الشيكونجونيا 28 حالة في المتوسط سنويا سجلت لمسافرين عائدين من بلدان يتفشي فيها الفيروس.
وقالت المراكز «حتى الآن سجلت هذا العام 243 حالة مرتبطة بالسفر في واحد وثلاثين ولاية ومنطقتين.»
وانتشر فيروس «الشيكونجونيا» سريعا في منطقة الكاريبي خلال الاشهر الأخيرة وأدى إلى نقل الآلاف إلى المستشفيات للعلاج.
وتظهر أعراض الإصابة بعد 3 إلى 7 أيام على لدغ البعوض المصاب للمريض ويتلاشى المرض عادة في غضون اسبوع. ولا يوجد لقاح للفيروس غير القاتل.
ويقول مسؤولون إنهم يتوقعون ألا يتسبب فيروس «الشيكونجونيا» في حالات تفشي واسعة النطاق في الولايات المتحدة مثلما لم يفعل فيروس حمى الدنج.
He is Nelson Rolihlahla Mandela 18 July 1918 - 5 December 2013 , was a South African politician and anti-apartheid revolution , studied law and his goal was Justice and Peace for every one .
Why Mandela ?
Mandela was such any African saw Injustice and Poor people like we see now but he wanted to make a change to be better .
Mandela suffered from injustice like all , treasures’ country strangers gave it when people wanted a piece of bread to still a life and tears on faces , he grew up and his dream too .
One day he dreamed to spreed the Peace and Justice and world live in Democrat , people elect who they want not some one force some one or some thing else they did not select . To live like a bird goes as he wants and lands where he wants .
But there are people want the opposite and put him in a prison to punish him and forced him to rid of his dream . while he was in the prison he found out more things and one of these things " Reading " yes reading it is a treasure when you read only one useful book you will have the world . Mandela was a good reader and reading made him know the way of freedom
.When you dream and imagine yourself a hero do not miss the chance and say to yourself " To Be Or Not To Be "
This word Mandela has it his slogan and wanted to be and made world to be too .
Mandela one of the rare leaderships who suffer from injustice . Mandela one of people who world missed him all cry when Black Icon of Freedom died because more thing died with him " love , piece , light , hope, smile , and more " we had lost .
Posted by alialsayed | 2014/07/17 |
Posted in
مقالات عربية
غزة تقطر دماََ
منذ عدة أيام تجاوز عددها الأسبوع وتشهد فلسطين " غزة " ضرب من القوات الإسرائيلية ولكن هذا ليس بالشئ الغريب ففلسطين واسرائيل اعتادوا على هذا حتى العرب هم من جعلوها عادة عندهم وعند غيرهم .
ولكن شعرت بالرغبة في الكتابة عن تلك الأحداث وأعبر عن مشاعري تجاه الحادث .
ففي البداية يضرب إحدى الطرفين في الأخر ويرد الثاني ولكن هذه المرة كان الضحية هم من الأطفال .
و على الرغم من كل هذا الدمار الذي لحق بغزة فقد رفض ناشطوا المقاومة الهدنة حيث اعتبروها نوع من الذل والخنوع لهم وكذلك صرح بعض رجال الدين و رجال الدولة الاسرائيلية رفضهم للهدنة التي رؤوا أنها هزيمة لإسرائيل لما تسبب لهم من خسائر من جانب المقاومة التي أدهشت الجميع بصمودها وردها الغير متوقع هذه المرة . وكانت حصيلة الغرات الإسرائلية
فيا عرب افيقوا إلى متى ستظلون في غفلتكم صاح الجميع لعلكم تفيقوا ولكن غفلتكم دامت سنين .
لم يبقى من العرب سوى اسم " العرب " وصرخة شعب بين حين وحين أصبحنا نحن العرب لا يهمنا ما يجري حولنا ولا يحدث لأخواننا فها هي فلسطين تصرخ بأعلى صوت وها هي أمهاتها تبكي أولادها ونحن نشاهد ونقول " حسبنا الله ونعم الوكيل " هل هذه الكلمة أصبحت سلاحنا الوحيد هل سنظل عاجزين مكتوفي الأيدي أمام كل من يصفعنا ؟ هان كل شئ عليكم يا عرب مقابل حفنة من المال بعتم أنفسكم وضمائركم مقابل المال أغلقتم أفواهكم بأي مقابل بعتم ألسنتكم ؟!!
صرخات الشعوب تناديكم وها هي غزة تستغيث فاين المغيث ؟
صرخات أم تدوي في سماءكم وضربات اسرائيل تضيئها وأنتم بالسرائر نيام راح الفجر ومرت الأيام غابت شمس كانت تطلع في أيام راحت معالمها في طي النسيان .كل سعى وراء المال ونسى ولده والعيال وجعلنا " إن جاء الطوفان ضع ولدك تحت قدمك " شعار متى الغد ؟ فقد طال الإنتظار سئمنا وسئم الزمان .
ضمائر دفنت ووراها التراب وجعلها عدوهم بماله نعال أبى أن يرتديها من خستهم أن ينال . فوالله لن تقوم لكم ذكرى ما تمتم كالضباع تأكلون لحوم بعضكم من أجل حفنة مال .
فأين من قبلكم الفراعنة و قارون الذي جمع مال الأرض لن تكونوا مثلهم وها قد ورارهم الثرى .
وذاك عمر المختار كان أعزل فقير وبات بالقلوب محفور تتقلب الأيام ومعها الكراسي فهذا قتل أبيه يوما واليوم غُضب عليه فرحل مذلولا ولم يلقاه سوى أذلاء سبقوه .
يا عرب أفيقوا فأنقذوا من تبقى من فلسطين فالأيامى تناديكم سلوا الزمان يزيكم شهد لكم معارك كان النصر ورب العرش منجيكم
لعل كلماتي لم تصل لقلوب تحجرت أو عقول غلفت فكانت الصور خير فشاهدوها وأبكوا أصحابها وأبكوا عزة زالت بأيديكم........
شخص يشترى منصة إطلاق لصواريخ سكود بمزاد علني بأمريكا
استطاع شخص مجهول الهوية يوم الثلاثاء من شراء منصة لإطلاق صواريخ سكود ، وذلك من مزاد علني تم في سان فرانسيسكو، بالولايات المتحدة الأمريكية.
إلى أنه لم يتم الإفصاح عن هوية كلاَ من البائع والمشتري ،وق بلغ قيمة هذه المنصة 345 ألف دولار .
ويشار إلى أن حيازة مثل هذه الأسلحة والمعدات العسكرية الضخمة بحاجة على تصاريح رفيعة المستوى إلى جانب اضطرار الأمن إلى وضع مثل هذه الأشخاص تحت رقابة خاصة ، وإن كان من هواة جمع القطع العسكرية .
وبينت دار المزاد وتدعى جاكويز ليتلفيلد أن المزاد احتوى على قطع عسكرية مثل الدبابات التي تعود إلى الحرب العالمية الأولى إلى جانب السيارات العسكرية المصفحة ومعدات عسكرية أخرى ذات محركات ضخمة .
Posted by alialsayed | 2014/07/16 |
Posted in
Misc
بافيت يتبرع بنحو 2.8 مليار دولار لمؤسسات خيرية
تبرع الملياردير وارن بافيت هذا الأسبوع بأسهم قيمتها 2.8 مليار دولار في شركة بيركشاير هاثاواي لخمس مؤسسات خيرية في إطار خطة رجل الأعمال للتبرع بكل ثروته تقريبا. وأظهرت بيانات أن بافيت تبرع بحوالي 21.73 مليون سهم من الفئة "ب" في بيركشاير يوم الاثنين. وذهب بنحو 16.6 مليون سهم قيمتها أكثر من 2.1 مليار دولار لمؤسسة بيل آند ميليندا جيتس التي تركز على معالجة مشكلات التعليم والصحة والفقر.
وذهبت الأسهم الباقية إلى أربع مؤسسات خيرية تابعة للأسرة منها مؤسسة تحمل اسم زوجته الأولى الراحلة سوزان ومؤسسات تابعة لأبنائه هوارد وبيتر وسوزان. وهذا المبلغ هو أكثر ما تبرع به بافيت لتلك المؤسسات الخيرية - ويعكس سعر سهم بيركشاير الذي اقترب من مستواه القياسي منذ أن بدأ تقديم هبات سنوية في العام 2006.
وتشير مجلة فوربس إلى أن بافيت لا يزال يسيطر على حوالي 20% من أسهم بيركشاير جعلت ثروته 65.8 مليار دولار يوم الاثنين. وتملك بيركشاير أكثر من 80 شركة عاملة وأنهت مارس باستثمارات في الأسهم والسندات تتجاوز 146 مليار دولار. ويدير بافيت بيركشاير منذ العام 1965.
Posted by alialsayed | 2014/07/15 |
Posted in
مآسى
رجل و ولدان
قصتنا اليوم عن رجل أراد السعادة ورآها بمنظور آخر وأراد أن يعيشها بشكل مختلف حتى وإن جنت هي عليه بتعاسة .
دائما ما نقول أن الحبيب يحب أن يرى حبيبه سعيداً وإن كان هو تعيساً . وهذه هي الحقيقة فعلا , فكلنا نحب أن نري من نحبه سعيدا فرحا وحتى إن كانت سعادتهم تجلب لنا المشاكل أو حتى التعاسة .
والآن نتسائل ماذا فعل هذا الرجل ؟ وما نوع تعاسته ؟ وهل كان هو من جلب الشقاء لنفسه ؟
جبلنا جميعنا على الشقاء إذ يقول المولى سبحانه وتعالى " لقد خلقنا الإنسان في كبد " وهذه هي الحقيقة وهذا ما سنراه اليوم في حكايتنا .
فهذا الرجل الذي شكى الفقر في شبابه فأراد أن يجد له مخرجا له يعان بقوت ثابت فالتحق بالجيش وهو المعروف ب التطوع غذ يتقاضى الدخل مع ضمان تلك الوظيفة نعم فالغالب يعتبر التطوع وظيفة وأهم مميزاتها الثبات الوظيفي مع الراتب الجيد , فاشتغلها وعمل بها وارتضاها رغم قساوتها وصعوبة إرضائها . ولكن سارت الأيام ومن سكن غير دائم إلى شراء منزل لا بأس به وكفاح دائم وأمل يكبر أمام العين ؟ ظل حلم هذا الرجل يكبر أمام عينه وأمله كان ولديه الذان وهب لها كل حياته لهما على الرغم من أن لديه فتاتان ولكن بطبيعه الحال التي أرى أنها ليست بمصر أو الوطن العربي فحسب بل العلم ان الأزواج خاصة الزوج يحب أولاده البنين عن البنات لسبب أو لآخر . المهم تمر الأيام ويري الأب في زوجته شيئاً غريب ألا وهو أنها تبغض أولاده فيه ويعيش هذا الشعور ويتألم منه خاصة غذ يرى بعض أولاده عنه وشئ من كراهيتم له إن صح التعبير وتموت الأم لعل فكرها يموت معها وتعود الأبناء لطبيعة حالهم وليرضوا عن أبيهم ويمسحوا ذكرات الكره الغير مبرر .
وفي أثناء ذلك يصل الأب للستين من عمره ويزداد معاشه , وترى الأولاد فرصتهم في الحصول على شريكة العمر قد آنت ولكن من أين وهذان شابان لا يملكون المال ؟ فيرون أن فرصة العدول عن مشاعرهم لأبيهم قد جاء وقتها فتظاهروا بحبهم له وأن شئ ما هو ما صوره لهم قاسيا ظالما . ونجحت الخطة فالأب حُرم من تلك المشاعر سنوات وأرادها يوم وها هي جاءته لعنده أولاده يغترفون بما اقترفوه من خطأ ويطلبون منه العفو ولم يتأخر الأب عن سماحهم . وهنا ينظر الولدان لبعضهما ويتساءلوا عن الطريق الجديد الذي سيختاروه فاختار احدهم الإعتماد على نفسه خير من التواكل على الأب فبناء مستقبله بيده خير من ان يشحذ لقمة العيش من أبيه , وأما الأخر فاختار العكس وقال لنفسه " ها هو ابي فتح لنا باب خزينته لنأخذ منها ما نريد فلما علينا العمل فلنرتاح فالحياة جعلت للراحة لا للتعب " ولكن السؤال الأهم كيف سيأخذ هذا الولد المال من أبيه ؟ وكيف يقنعه بأنه الأحق من أخيه بالمال ؟ مكث طويلا ليفكر ولتعينه زوجته وأخيراً توصل للطريقة التي تجعله يظفر بمال أبيه لوحده دون أخيه . ورأى أن هذه الطريقه هي " المسكنة " أو إيحاء الأب بالفقر وقصر اليد وقساوة الدنيا وتعنتها ...ونجحت الطريقة أخذ هذا الولد يأخذ بلا إستحياء ولا تعب فتارة يقول ولدي مريض وأخرى مال من أجل العمل وثالثة ورابعة فلم يكل ولم يتعب الأب أيضا وأخذ يأخذ بالحجج لطرده من العمل وأخرى لعدم سعيه للعمل ويظل مسلسل المسكنة مستمر في حين الأخ الآخر يرى ويتعجب من أمر أبيه الذي لا يصد ذلك الجاشع عن جشعه ويتحسر على المال الذي لا يشارك أخيه فيه فأراد هو الآخر الأخذ من التركة المنهوبة . فأخذ هو الآخر الحجج والأغذار ليأخذ ونال ما أراد . فكلاهما تركا له الدنيا ليحمل شقاها فيجعلونه خادم لديهما فيتبضع لهم ويخدم من أراد ويقضي حاجة هذا وذاك ولا يشكر أحدهم حتى الزيارة بخلوا بها على الرغم من إقامته معهم في نفس المنزل وتلك اللقمة الذي أخذ يطلبها من الجار بدل من الابن وساء الحال وها هم يتنازعون في المال كما لو تأكل الضباع جيفتها والأب ساكن بلا حراك على الرغم من أنه لم يعد بمتحمل تلك النهشات من أولاد حلم بها طوال عمره ولكن شبوا على غير سجية أرادها واليوم هم بالشجار تارة تقابلون وتاه بالمكيدة يوقعون بعضهم إلى أن نظر الأب لحاله وتساءل هل هذا ما أراد ؟ وماذا سيفعل ؟ وفكر هل يرحل ويترك لهم الغنيمة كما أرادوا ليقسموا كما يشاؤا ؟ أم يختار سيدة ليتزوجها ويرحل بعيداً عنهم ؟ ويقع الأب صباحا بين الأول ولثاني ضحية ويندب فعلته التي يقر بأنها خطأ كبر ولم يتوقعه , وبين المساء الذي يكون فيه فريسة للوحدة والألام فيشكو لنفسه وأنى من يجيب ؟!
