Headlines
  • Funny Joke in French

زنا المحارم ومن الجاني؟

12 Apr 2016 / 0 Comments

بلا شك انه عندما تصبح في عالم يباح فيه الحرام ويظهر به الشذوذ لن نحيا حياة طبيعية عادية كما قدرها الله -عز وجل- لنا بل ربما تكون اكثر قبحا مما نتخيله مهما راح البال والفكر بعيدا وتصور بشاعة الامر لا اتصور ان يصل الفكر والتصور الى جريمة مثل زنا المحارم! ولكل شخص لا يعرف معنى هذه الكلمة ربما ست

Read More...

Health & Fitness
TEEN

الحب في المراهقة

المراهقة فترة من اخطر واحرج الفترات التي يمر بها الشخص سواء كان ولد او فتاة فهذه الفترة العمرية حرجة جدا؛ ا...

العادة السرية وكيفية التخلص منها

         العادة السرية التي اخذت في الانتشار يوم تلو الاخر بين الفتية حين والفتيات...

قصة قصيرة
English Article
Social Media

مطربة مغربية تحمل عازف الكمان أثناء غناءها...بالفيديو

لم نعتاد من قبل ان يحمل مطرب احد العازفين خلال غناءه لحفل، ولكن لو فرضنا ان هذا قد يحصل تكريما له مثلا، فرب...

Top 10

10 أفكار بسيطة صنعت ملايين

هناك مقولة تقول "كل من سار على الدرب وصل" ولكن لم تكن هذه المقولة حلا لهؤلاء الاشخاص الذين صنعوا من التراب ...

أبرز 10 شائعات على الإنترنت لعام 2015

لعل الانترنت هذه الايام اصبح المحرك الرئيسي لمعظم التحركات والاراء حتى السياسية، ولكن هذه المرة سنعرض اكثر ...

أشهر 10 مومياوات في العالم

اليوم سنقدم لكم اشهر عشر مومياوات في تاريخ البشرية والتي اثير حولها جدلا واسعا واخذت اهتمام كبير من ا...

Women Corner

17 Crazy Awesome Uses for Vaseline

Crazy Awesome Uses for Vaseline-ma3samia Vaseline does not stop at moisturize the skin only, or even en...

10 reasons to kill the man passion and take him to the bosom of another woman

Betrayal, greed and lack of interest of the main reasons why women decide to end a relationship, what ...

STUDY reveals the shape of a woman's body favored by men

sexual women who men want The man innately attracted to the woman who owns the curvature of the spine in...

في مصر

    حكاية الطفل معاذ

    حكاية اليوم سنروي فيها قصة الطفل معاذ وهو طفل مصري اجبرته الظروف على الخروج من بيته فيبيع رسوماته على سلالم...

Relationship

الجنس قبل الزواج

الجنس ما قبل الزواج هو واحد من اكثر الموضوعات التي تشغل عقول الشباب والفتيات في وطننا العربي وكذلك الغرب...

Human Development

10 Tips on How to Improve Your Interpersonal Skills

WHAT IS INTERPERSONAL SKILLS? INTERPERSONAL SKILLS is about interacting and dealing with others. ...

Ma3 Samia Answers

درجة غليان الماء

قال تعالى: " أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجْنَا بِهِ ثَمَرَاتٍ...

Web

5 طرق لجلب زوار حقيقيين

كثيرا ما يبحث المدونون عن طرق وحلول فعالة لجلب المزيد من الزوار الشرعيين للمدونة وهذه تعتبر احد العقبات ...

6 أشياء تجعل موقعك سبام

قبل البدء وذكر الاشياء 6 الت عليك تجنبها تماما حتى لا يكون موقعك او منتداك سبام ويغلق تماما لابد من توضي...

فتح حساب في بنك باي بال وتفعيله بدون بطاقة مصرفية

اليوم سنقدم لكم طريقة فتح حساب في بنك الباي بال Pay Pal وتفعيله بدون بطاقة مصرفية ولكن قبل ما نبدأ لابد م...

Misc

الكهرباء بالمجان في تشيلي؟

يعاني الشعب في جمهورية تشيلي من فائض من الانتاج الكهربي والذي جعل من الدولة والقائمين على شبكات الكهرباء...

Madonna bares teen's breast on stage

Singer Madonna blew surprise recently, where she bares teen's breast on stage during a ceremony within ...

a full-time doctor with a salary equivalent to 270000 USD per year

Alan Kenny A decent job and double salary, just you have to apply to this job, but this is like an impos...

فلسفات

متى تتناول إفطارك؟ وما هو إفطارك؟

سأتحدث اليوم عن وجبة الافطار! لعلك قرأت الكثير من المقالات والمواضيع التي تكثر فيها فوائد وجبة افطارك و...

خبر في صورة

لماذا فضلت العارضة التركية الموت انتحارا عارية!

جولاب يورسالي عارضة الازياء التركية  هل تظنِ ان  محاولة من البعض لاغتصاب امرأة قد تدفعها للا...

Food & Drink
Did you know
Recipes
Infographic
أشخاص غيروا التاريخ

    Benazir Bhutto

    Over 2800 days or more than 8 years have passed since the assassination of the former Prime Mini More...

أيام زمان
Published On:2015/11/06
Posted by Unknown

حقائق لا تعرفها عن الشيخوخة

كثيرا ما نسمع عن الشيخوخة وعلامات تقدم السن وتجاعيد الجلد وبخاصة تجاعيد الوجه، وهنا نتسائل عن:
 ما هي الشيخوخة؟، وهل هناك علامات تدل على الشيخوخة؟، وهل يمكنني تجنب او تأخير ظهور هذه  العلامات؟ وما هي امراض الشيخوخة؟
فاليوم وفي هذا المقال سوف نتعرف على اجابات هذه الاسئلة..
مع تقدم العمر وما يصاحبة من توترات حياتية يومية يبدأ الانسان بالشعور بالتعب او انه اصبح اقل نشاطا مما كان عليه من قبل واخذ الشعر بالتساقط والجلد بالتجعد، فكل هذه من معالم الشيخوخة.
فلسنة الحياة التي خلقها الله -عز وجل- ان يتقدم اي انسان في العمر ليمر بمراحل الحياة المختلفة من الطفولة الى الهرم.
ولكي نتكلم بوضوح حول الامر لابد من معرفة معنى الشيخوخة، لذا اول سؤال يجب طرحه هو  ما هي الشيخوخة؟
الشيخوخة: هي حالة تصاحب الفرد وفيها يقل نشاطه العقلي او الذهني وكذلك العضلي وانتاجه ويبدا الشعر بالتساقط، ونتيجة لقلة انتاج المايلين "Myelin " يشعر الشخص بضعف في عمل الدماغ والقلب وظهور اضطرابات في وظيفة الجهاز العضلي الهيكلي للشخص، وتبدأ خلايا الجلد في هذا العمر بالشيخوخة وتظهر التجاعيد ويفقد الجلد مرونته ويبدأ الشعر بالتساقط.
وكذلك تشيخ خلايا الجسم وبخاصة الجلد وهو ما يلاحظ اولا على الفرد.

مراحل الشيخوخة؟

1. مرحلة المسن الشاب وتبدأ في عمر 65-74 سنة.
2. مرحلة المسن الكهل وتبدأ في عمر 75-84 سنة.
3. مرحلة المسن الكبير (الهرم)و تبدأ في عمر 85 سنة وما فوق.

وهنا يجدر بنا القول ان هناك الكثير من الاشخاص الذين يرون انهم اذا وقعوا في عمر الشيخوخة والذي يبدأ من عمر 60 فقد حان او قرب اجلهم او ستتكاثر عليهم امراض الشيخوخة، ولكن ليس من الشرط ان يتقدم بالانسان العمر لكي يكون فريسة لامراض تقدم العمر فسنجد الكثير من كبار السن وبحالة صحية جيدة وقد تكون افضل حالا مما عليه الشباب، لذا يمكننا القول انه من الممكن أن يكون المرء في سنّ متقدّمة من دون أن يعاني مضاعفات كثيرة، كما يمكن أن يكون شاباً ولكن صحته هزيلة.

وبما ان الاشخاص كلهم بلا استثناء سيمرون بهذه المرحلة فقد انشأ الأطباء قسم خاصا بامراض الشيخوخة ليدرس حالتهم وكذلك طرق الوقاية من الامراض وكل ما يصاحب هذه الفترة من العمر مثله مثل طب الاطفال.

فطب الشيخوخة هو: قسم خاص بامراض الشسخوخة وما يتعلق به وكذلك المرضى، ويعمل على تحسين نوعيّة حياتهم والتخفيف من وطأة المضاعفات التي قد يواجهون.
وكذلك يهتم بمختلف الأمراض والمشاكل التي قد يعانونها، مثل الخرف والنسيان والكآبة والقلق، إضافة إلى مشاكل القلب والضغط والسكري والكوليستيرول ومشاكل الكلى والرئتين، وصولاً إلى السلس البولي ومشاكل الجهاز الهضمي وهزالة العظام والضعف والوهن. وكذلك يهتم بكل المشاكل الصحية والنفسية.

دراسة: تقل كتلة العضلات بنسبة 15% لكل 10 سنوات عندما يبلغ الإنسان عمر 50 سنة وبنسبة30% لكل 10 سنوات عند عمر 70سنة.

أمراض الشيخوخة:
يشير العلماء إلى أن مستوى "المايلين" يبدأ بالانخفاض في متوسط العمر، ويبدأ ظهور عملية شيخوخة الدماغ  مثل الأزهايمر وغيره.
ولكن اشهر امراض الشيخوخة هي:

1-الخرف او الأزهايمر: وهنا يقل القدرات العقلية للفرد ويبدأ بالنسيان الى ان ينسى كل شئ تقريبا وكذلك لا يوقف مرض الخرف على النسيان فحسب بل يصاحبه ايضا نقص في القدرات العقلية التي تشمل النسيان والقدرة على التحليل وحسّ التوجّه في الزمان والمكان والتفكير.

2-الاكتئاب: احد ابرز المشاكل النفسية التي تصيب الشخص في مرحلة الشيخوخة، فالإكتئاب يتمثل بالخوف من الوحدة والمستقبل والموت. وكذلك تزداد حالات الاكتئاب والشعور بالوحدة خاصة ان الاشخاص المحيطون به يشعرون بالضيق منه بسبب الامراض او النسيان لذا يترك وحيدا ما يزيده شعورا بالقلق من الوحدة والخوف من الخطأ حتى لا يعاقب بالوحدة لذا يظل دائما قلق وخائف.

3-خسارة الوزن: يعاني الشخص في هذه المرحلة بخسارة ملحوظة في الوزن فقد يصل به الى النحافة الشديدة وفقر الدم وهذا لعدّة أسباب صحية و جسدية او نفسية.
ويميل الى الانعزال وعدم القدرة على السير والقيام باي نشاط فكري او بدني.

دراسة: إذا خسر المسنّ 5 في المئة من وزنه، هناك إحتمال أن يموت مسنّ من أصل خمسة في غضون ستة أشهر.

4-سلس البول والتبول اللا ارادي.

5-السقوط والاصابات الناجمة عنه: ويرجع ذلك للهزلان والضعف.

6-هشاشة العظام: وهنا تحدث الهشاشة لسببين رأيسيين وهما: 
الاول: بسبب الحمل الزائد على العظم من القيام بالانشطة اليومية والتي لا يستطيع الفرد القيام بها في حالة صحية هزيلة.
ثانيا: بسبب نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة مثل الكالسيوم والذي يحافظ على النسبة الموجودة والتي تعمل على صلابة العظام.

دراسة: إذا تضاءلت القدرة على القيام بالانشطة اليومية ك(الاكل والمشي,اللبس, ...) بإستقلال بنحو 50 في المئة، فإنّ 50 في المئة من المسنين يموتون خلال شهر.


7- ضعف البصر والسمع.

8- مشاكل في القلب والشرايين، وإرتفاع ضغط الدم، وداء السكري، انخفاض مستوى المايلين.


دراسة: أظهرت دراسة أجراها علماء في الولايات المتحدة أن الشيخوخة لا يمكن أن تبدأ في نفس العمر لدى الرجال والنساء، لأن عمر النساء أطول، ما يعني منطقيا أن مرحلة شيخوختهن ينبغي أن تبدأ في عمر أكبر.

أطعمة يجب ان نأكلها في مرحلة السيخوخة:

وبعد هذه يجب انن نعرف ان الشخص الذي يمر بمرحلة الشيخوخة عليه تناول بعض الاطعمة التي تحوي فيتامينات ومعادن هامة مثل:
مض الفوليك وفيتامين "بي 12 "، والأحماض الدهنية الأساسية، فيتامينات C، D ، والشاي الأخضر، ونبات "مارتن - Martin" و الصفصاف الأبيض وزيت الزيتون والسمك والمكسرات والكاكاو وأفوكادو والبقول والسبانخ.

اشياء تأخر من ظهور الشيخوخة:
على الشخص الذي يمر او من يقترب من هذه المرحلة:

1- اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على العناصر الهامة التي ذكرناها سابقا.
عليه بالرياضة.
2- تعديل سلوكيات الحياة التي تضمن له السلامة.
3- البعد بقدر الامكان عن توترات الحياة والتي تعمل على سرعة ظهور علامات تقدم العمر.
4- الامتناع عن التدخين.

 دراسة: كلما كان التوقف عن التدخين مبكرًا، تحسنت الصحة وطال العمر، فقد بينت الدراسات أن التوقف عن التدخين في سن (60، 50، 40، أو 30) سنة يُكسب (3،6،9،10) سنوات من العمر المتوقع على التوالي.

الحفاظ على القدرة الاستقلالية.

انواع الرياضة:

1. المشي نصف ساعة يوميًّا.

2. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة حسب قدرة المسن الجسدية.
3. الغذاء الصحي ويشمل الغذاء المتوازن وتقليل نسبة الدهون.

رسالة : الى كل فرد لديه شخص مسن هذا الشخص مهما كان اب, ام, اخ, جد, او غيرهم، فانه يحتاج منك رعاية شديدة وحرص شديد بالرعاية النفسية وطريقة المعاملة قبل الرعاية الصحية فكن له صديق لان هذا سيساعده على تأخير ظهور او تقدم هذه العلامات. 
وتذكر انه سيأتي يوم عليك لتكون مكانه.

كتبت: سامية

About the Author

Posted by Unknown on 1:33 AM. Filed under . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feel free to leave a response

By Unknown on 1:33 AM. Filed under . Follow any responses to the RSS 2.0. Leave a response

0 التعليقات for "حقائق لا تعرفها عن الشيخوخة"

Post a Comment

زوار الموقع

  1. الجنس قبل الزواج
  2. ماذا تعرف عن ماسابومي هوسونو؟
  3. الكهرباء بالمجان في تشيلي؟
  4. درجة غليان الماء
  5. ما سبب ارتداء السلاطين الاتراك للعمامة الكبيرة في عهد الامبراطورية العثمانية؟
  6. كيف تشكل كوكب الأرض